Psicoterapia individual
Un espacio para reencontrarte contigo
La psicoterapia individual es un espacio personal de encuentro, comprensión y transformación.
En el Instituto de Terapia Gestalt de Castellón te acompañamos a tomar conciencia de lo que vives, entender tus emociones y conectar con tus recursos personales, en un entorno seguro, cálido y sin juicios.
Cada proceso terapéutico es único, porque cada persona lo es. A través del diálogo, la escucha activa y el trabajo experiencial, te ayudamos a comprender cómo te relacionas contigo mismo/a y con los demás, y a descubrir nuevas formas de vivir con mayor libertad y autenticidad.
¿Cuándo puede ayudarte la psicoterapia?
La psicoterapia individual puede ser de ayuda si estás atravesando alguno de estos momentos:
Dificultades emocionales (ansiedad, tristeza, miedo, inseguridad).
Procesos de duelo o pérdida.
Conflictos personales, familiares o de pareja.
Sensación de bloqueo o vacío vital.
Dificultad para poner límites o tomar decisiones.
Necesidad de conocerte mejor o crecer personalmente.
Búsqueda de sentido, equilibrio o bienestar interior.
¿Cómo trabajamos?
Nuestro enfoque está basado en la Terapia Gestalt, un modelo humanista que centra la atención en el presente, la autenticidad y la responsabilidad personal.
Durante las sesiones, el terapeuta te acompaña a observar lo que ocurre aquí y ahora, explorando pensamientos, emociones, sensaciones corporales y formas de relación.
El proceso se adapta a tu ritmo y necesidades. A veces trabajamos desde la palabra; otras, desde dinámicas corporales, visualizaciones o técnicas creativas.
El objetivo no es “cambiarte”, sino ayudarte a comprenderte y aceptarte para vivir de forma más libre.
¿Duración y modalidad?
Duración | Frecuencia | Modalidad | Precio | 60 minutos | Semanal o quincenal (según cada proceso) | Presencial en Castellón y online por videollamada | A consultar |
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¿Qué puedes esperar del proceso?
A lo largo del proceso terapéutico podrás:
Comprender el origen de tus emociones y reacciones.
Aumentar tu conciencia y autoconocimiento.
Conflictos personales, familiares o de pareja.
Fortalecer tu autoestima y confianza.
Aprender a poner límites sanos y comunicarte mejor.
Afrontar las dificultades desde un lugar más consciente y sereno.
Recuperar la conexión contigo mismo/a y con los demás.
pero una vez que tomamos conciencia,
el cambio se vuelve posible.
Nuestro compromiso contigo
En cada sesión te ofrecemos presencia, respeto y autenticidad.
Nuestro papel no es decirte qué hacer, sino acompañarte a descubrir tu propio camino.
Trabajamos con un profundo respeto por el ritmo de cada persona, garantizando confidencialidad, profesionalidad y cercanía.